Bücher | Alexandra Pusch

Abc der entspannten Lehrerin

Der Ratgeber „Abc der entspannten Lehrerin“ richtet sich hauptsächlich an Lehrerinnen, kann aber auch für Menschen in anderen Berufen mit hohen Anforderungen eine wertvolle Unterstützung sein. Du findest darin abwechslungsreiche Tipps und Übungen, um im stressigen Arbeitsalltag einen kühlen Kopf und einen lockeren, entspannten Körper zu bewahren.

Die Übungen aus den Bereichen Yoga, Meditation und Entspannungstechniken sind kurz, ohne Vorkenntnisse umsetzbar und können einfach in den Alltag integriert werden.

Taschenbuch, 120 Seiten
Format: 10,5 x 16,8 cm
ISBN: 978-3-403-10507-7
Verlag: AOL-Verlag (Scolix)

Das Buch ist in jedem Buchladen erhältlich. Du kannst es auch im Online-Shop des AOL-Verlags oder bei Amazon kaufen.

Das Abc der achtsamen Lehrerin

Mit dem Ratgeber „Das Abc der achtsamen Lehrerin“ können nicht nur Lehrerinnen, sondern alle Menschen in turbulenten Berufen lernen, achtsamer durch den Tag zu gehen. Darin findest du abwechslungsreiche Tipps und Übungen von A bis Z, um das Leben bewusster wahrzunehmen und mehr zu genießen. Und das führt automatisch zu mehr innerer Ruhe, Balance und Freude.

Taschenbuch, 120 Seiten
Format: 10,5 x 16,8 cm
ISBN: 978-3-403-10500-8
Verlag: AOL-Verlag (Scolix)

Das Buch ist in jedem Buchladen erhältlich. Du kannst es auch im Online-Shop des AOL-Verlags oder bei Amazon kaufen.

Fernlehrgang "Entspannungstrainer/-in"

Für den zwölfmonatigen Fernlehrgang "Entspannungstrainer/-in" habe ich folgende Studienhefte geschrieben:

Einführung in das Entspannungstraining (58 Seiten)
Progressive Relaxation (90 Seiten)
Autogenes Training (92 Seiten)
Yoga (78 Seiten)
Achtsamkeit (69 Seiten)
Entspannungstraining mit Kindern (71 Seiten)
Gestaltung von Entspannungstrainings (64 Seiten)

Fernlehrgang "Meditationstrainer/-in"

Für den zwölfmonatigen Fernlehrgang "Meditationstrainer/-in" habe ich folgende Studienhefte geschrieben:

Gestaltung von Meditationstrainings (69 Seiten)
Angewandte Meditation (68 Seiten)

Fernlehrgang "Yin-Yoga-Trainer/-in"

Für den sechsmonatigen Fernlehrgang "Yin-Yoga-Trainer/-in" habe ich folgende Studienhefte geschrieben:

Einführung ins Yin-Yoga (64 Seiten)
Westliche und fernöstliche Anatomie im Yin-Yoga (91 Seiten)
Asanas im Yin-Yoga – 1 (108 Seiten)
Asanas im Yin-Yoga – 2 (80 Seiten)

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