3 beste Yogaübungen

Vor kurzem wurde ich gefragt: „Wenn du nur 3 Yogaübungen praktizieren dürftest, um lebenslang fit zu bleiben – welche wären das?“ Ich musste nicht lange überlegen. Hier kommen meine All-Time-Favourites, um langfristig fit, gesund und ausgeglichen zu bleiben. 1. Yogaübung:  Sonnengruß…

Yoga in der Schwangerschaft

Es ist soweit – du wirst Mama. Herzlichen Glückwunsch! Damit dich Yoga in der der Schwangerschaft optimal unterstützt, möchte ich dir ein paar Hinweise ans Herz legen. Das Wichtigste zuerst: Genieße diese Zeit und verbinde dich so oft es geht…